Hlavním cílem workshopu je zvykat si na hluboké uvolnění těla i mysli.

Veškeré cviky, které budeme dělat jsou vhodné pro začátečníky.

Zváni jsou muži i ženy.

  1. Poklad: Jóga a pohyb 

Zacvičíme si jemnou jógu pro zdravá záda, která bude obohacena o variace technik z jógové terapie, yin jógy, vývojové kineziologie a spontánního tance.

Vyzkoušíte si dechovou praxi a meditaci.

  2. Poklad: Hlas a zvuk

Budeme vibrovat, rezonovat a koupat se v lázni vlastního zvuku. Občas si zazpíváme taky mantru, nebo jinou píseň a vetkáme do jejího významu náš vlastní záměr. Budeme se prakticky zabývat tématem posvátného zvuku a působení rezonancí na naše tělo.

Vše bude přirozené a dobrovolné, není třeba žádné zvláštní přípravy, pouze vaší odvahy a pozornosti vůči vlastní cestě v těle.

3. Poklad: Hlubinná imaginace

V třetí části workshopu vás jemným způsobem navedu do relaxace, ve které ve svém vlastním tempu sestoupíte do vašeho vnitřního světa. Budete se v sobě moci rozhlédnout a uvolňovat se do vašich vnitřních potřeb a aktuálních pocitů. Možná na svých cestách objevíte také své  vnitřní průvodce, kteří vás laskavě povedou v rytmu vaší cesty. 

Hlubinně imaginační cesty jsou velmi respektuplné a nekladou na vás žádné nároky. Jsou prováděny v leže nebo v sedě a vedou k návratu a uvolnění se do vlastní vnitřní autority, celistvosti a síly.