Ráda bych s vámi sdílela tři poklady, které mě provází životem. Věřím, že vám dodají jiskru, energii a hluboké uvolnění do sebe sama. Proto bude každá lekce rozdělena do třech částí, které na sebe budou plynule navazovat.

Veškeré cviky, které budeme dělat jsou vhodné pro začátečníky. Není nutná žádná předešlá zkušenost.

1. Poklad: Jóga a pohyb

Zacvičíme si jemnou jógu pro zdravá záda, která bude obohacena kreativními pohybovými variacemi a některými cviky z vývojové kineziologie a jógové terapie.

2. Poklad: Hlas a zvuk

Budeme vibrovat, rezonovat a koupat se v lázni vlastního zvuku. Vše bude přirozené a dobrovolné, není třeba žádné zvláštní přípravy, pouze vaší odvahy a pozornosti vůči vaší vlastní cestě v těle.

3. Poklad: Hlubinná imaginace

Na závěr každé lekce vás jemným způsobem navedu do relaxace, ve které ve svém vlastním tempu sestoupíte do vašeho vnitřního světa. Budete se v sobě moci rozhlédnout a uvolňovat se do vašich vnitřních potřeb a aktuálních pocitů. Možná na svých cestách objevíte také své vlastní vnitřní průvodce, kteří vás laskavě povedou v rytmu vaší cesty. Hlubinně imaginační cesty jsou velmi respektuplné a nekladou na vás žádné nároky. Jsou prováděny v leže nebo v sedě a vedou k návratu k uvolnění do vlastní vnitřní autority, celistvosti a síly.